Våra metoder
Parterapi & KBT i Malmö
Vi arbetar med psykoterapi för individer, par och familjer i Malmö. Psykoterapi innebär behandling av relationella, psykiska och existentiella problem med hjälp av psykologiska metoder. Vi hjälper individer som mår dåligt av olika psykiska anledningar med beprövade metoder. Där vi anpassar behandlingen utifrån klientens behov.
Parterapi
Hur man har det i nära relationer som partner, barn eller föräldrar påverkar livet i stort. Parterapi och familjeterapi kan hjälpa er som behöver komma till rätta med problem i relationerna. Terapin ska vara en hjälp att öka förståelsen för sig själv och de andra i de nära relationerna. Vi använder oss av anknytningsteori och systemiskt tänkande. Målet med terapin är att bidra till att det sker en förändring till det bättre. Par och familjeterapin avslutas när parterna känner sig nöjda och kan gå vidare i relationen.
Kognitiv beteendeterapi
KBT står för kognitiv beteendeterapi och är ett samlingsnamn för psykoterapier där man arbetar aktivt med att ändra tänkesätt och beteendeproblem som hindrar en i livet.
I kognitiv beteendeterapi fokuserar vi på dina tankar, känslor och beteenden Dessa beteendeförändringar kan i sin tur leda till mer funktionella beteenden, tankar och känslor. Att gå på KBT behandling kan liknas med att lägga ett pussel, ibland saknas några bitar och ibland behöver några bitar bara läggas på rätt plats. KBT har visat sig vara effektivt mot flera typer av psykisk ohälsa, bland annat genom att minska depression och ångest. Om Du känner Dig osäker på huruvida KBT passar dig är du varmt välkommen att meja, ringa eller kontakta mig via formuläret nedan.
Kontakta oss
Du kan söka till oss om du mår dåligt psykiskt. Det vi främst arbetar med är ångest, oro, fobier, tvång, depression, stress eller utmattning. Uppstår det en krissituation i livet kan KBT behandling också vara behjälpligt. Vilken typ behandling som är lämplig varierar från fall till fall, men vårt huvudsakliga mål med alla våra behandlingar är att du ska må bättre.
Vi som arbetar på Psykoterapi i City har tystnadsplikt, du kan känna dig trygg hos oss.